空气炸锅烤羊排/无油版 0

原料

洋葱: 少许, 羊排: 500克, 盐: 适量, 胡椒: 适量, 孜然粉: 适量, 辣椒粉: 适量, 蒜: 一瓣, 料酒: 适量

步骤

1新鲜羊排浸水浸泡,多换几次水,去除羊排的血水。

2洗净羊排,厨房纸巾擦干,调料逐一抹上,按摩一下下,然后用保鲜膜盖好,放入冰箱30分钟,时间长些更好入味,我是放了3个小时。

3空气炸锅180度,预热5分钟。放入羊排,180度9分钟,翻面再8分钟。

小技巧

具体时间可灵活掌握,翻面时用筷子扎一下看还有没有血水。如果时间太长会比较干,影响口感,外焦里嫩的感觉最好。

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