泡菜鸡丁 0

简介

滑嫩的鸡丁中充满着淡淡的发酵味道,酸中些许的辣滋味混合鸡肉的鲜美。爽脆的泡菜更是成为了味蕾的“兴奋剂”,在齿间咀嚼下,满口生酸,令家宴上的每个人都胃口大开。热量标注:此菜热量为209千卡/人

原料

鸡脯肉              300g, 四川泡菜(胡萝卜,白萝卜和青笋) 400g, 四川泡菜汁         100ml, 泡野山椒,朝天椒         各5只, 泡姜               1块(约10g), 盐,鸡精             各1茶匙(5g), 水淀粉              50ml, 料酒,油             各2汤匙(30ml), 辣椒红油             2茶匙(10ml)

步骤

将鸡脯肉切成1cm见方的小丁,再调入料酒、水淀粉(1汤匙,30ml)和盐(1/3茶匙,2g)混合均匀后腌制10分钟。 将四川泡菜切成1cm见方的小丁。泡姜切成薄片。 中火烧热锅中的油,待烧至五成热时(将手掌置于炒锅上方,能感到有热气升腾),将泡姜片、泡野山椒和泡朝天椒放入爆香,随后放入腌好的鸡肉丁翻炒至熟透。 将四川泡菜丁放入锅中,随后调入四川泡菜汁、鸡精和余下的盐(1茶匙,5g)拌炒均匀。 最后调入余下的水淀粉(4茶匙,20ml)将汤汁收稠,再淋入辣椒红油即可。

小技巧

四川泡菜可从超市中直接购得,或根据《贝太厨房》2005年5月刊厨房技巧栏目的介绍自己在家中制作。

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