黑米粥 0

简介

《本草纲目》和《神农本草经》中记载,黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。 黑米和紫米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量,有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。

原料

黑米, 大米

步骤

1先把黑米泡一整晚

2把泡软的黑米和大米一起放饭锅煮,等开了再搅拌,大约一个半钟头

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