红枣花生黑米粥 0

原料

黑米: 20克, 糯米: 20克, 花生: 15粒, 红枣: 5颗

步骤

1准备食材

2花生、黑米、糯米洗干净后加水浸泡两小时

3泡好的米放入养生壶的炖盅里

4加入洗净的红枣

5加入花生

6加入水至最高水位线

7养生壶中加入1000ml水

8然后将小炖盅放入养生壶中,加盖

9接通电源,选择“养生粥”程序

10程序结束就可以吃啦

11开吃啦

12成品

小技巧

1.米类先浸泡之后再煮粥,味道更加软糯。 2.花生连红衣与红枣配伍食用,可补虚、止血。 3.红枣最好除掉枣核,以免上火。 4.喜欢吃甜食的可以调入冰糖或者蜂蜜食用。

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