寶寶輔食:三文魚海苔蔬菜飯糰 0

原料

三文魚: 塊, 胡蘿蔔: 根, 米飯: 碗, 西蘭花: , 海苔:

步驟

1準備食材。

2胡蘿蔔洗凈去皮切碎。

3西蘭花洗凈焯水去梗部切碎,三文魚切塊繼續用檸檬去腥,海苔剪碎。

4鍋里倒核桃油。

5下胡蘿蔔翻炒。

6胡蘿蔔扒一邊,下三文魚翻炒至變色跟胡蘿蔔混合均勻。

7下西蘭花翻炒均勻。

8加入米飯翻炒均勻。

9加入海苔翻炒均勻。

10盛出待用。

11取一勺飯糰放到保鮮袋裡,把飯糰捏緊壓實。

12打開保鮮袋飯糰成型了。

13完成。

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