奪命健身塔 0

原料

雞蛋: , 雞胸肉: , 西藍花: , 聖女果: , 紫甘藍: , 胡蘿蔔:

步驟

1蛋撻托刷油  (橄欖油加胡椒粉加鹽) 放入雞胸肉 再刷油 進烤箱叮10分鐘

2拿出叮好的雞胸肉 隨意發揮 加蔬菜 蛋清蛋黃分開加會有驚喜哦 再刷油叮10分鐘

3好吃 無法fu吸

小技巧

聖女果叮過超好吃 紫甘藍會掉色

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