黃豆粥 0

原料

用料黃豆15克,大米50克,紅棗9枚。

步驟

1、將黃豆洗凈浸泡半小時。 2、將大米洗凈。 3、紅棗洗凈。 4、鍋內放適量清水,置旺火上,先將黃豆煮爛,再加入大米、紅棗繼續煮,待大米、紅棗煮熟即可。 功效 健脾,補血,利水,降血壓,降血糖,去脂瘦身,美容養顏。

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