蘿蔔玉米腰片粥 0

原料

用料原材料:蘿蔔50克,枸杞子10克,豬腰50克,玉米粒250克,大米150克,清水2500克。調味料:鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。

步驟

1、蘿蔔切細丁,枸杞子、玉米粒洗凈,大米洗凈,豬腰切片汆水待用。 2、凈鍋上火,放入清水、大米,大火燒開轉中火煲30分鐘放入玉米粒、蘿蔔丁、枸杞子、腰片再煲30分鐘調味即成。 功效 玉米可除熱解毒,對脾胃虛熱、反胃嘔吐有一定的食療作用。 枸杞子可治肝腎精血不足,還能養肝明目,為滋補佳品。 愛心提示 一般人群皆可食用。

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