原料
水果: ， 堅果: ， 奶製品: ， 粗糧: ， 蔬菜: ， 自製飲品: ， 雞蛋:
步驟
11、百香果、牛奶、蜂蜜、核桃、松仁、蔓越莓、葡萄乾烤燕麥；2、牛油果、胡蘿蔔、奶酪三明治；3、核桃、花生、南北杏、紅棗漿；4、無花果。
2自製酒釀，加上無花果、百果香、紅棗、核桃、雞蛋，來個中西合壁的美味酒釀湯。牛油果加百香果、蜂蜜，絕對比獼猴桃好吃！
3變廢為寶！昨天沒釀成的甜糯米加點牛油果、奶酪、橄欖、青木瓜絲、煎蛋做成的陷，灑上厚厚的芝麻核桃烤烤吃，賣相不好，味道超贊超贊的！蘋果用百香果，土蜂蜜和肉桂烤得滿屋香氣，滋味酸酸甜甜的，就不用提啦！
4水果沙拉；烤牛油果奶酪鮮蝦麵包；花生核桃杏仁紅棗漿。
5亮點在牛肉果、雞蛋松仁烤蘑菇；烤牛油果雞蛋羅勒醬塗麵包。
6青木瓜絲、椰片絲、佛手柑絲、橄欖、雞蛋拌橄欖油青檸蜂蜜汁；羅勒葉十三香烤土豆、佛手柑黑枸杞茶，各種水果, 沒吃飽，最後又吃了片麵包。
7新鮮佛手柑椰片蜂蜜茶；自製羅勒松仁醬拌義大利米；烤小南瓜；拌青木瓜絲；自製羅勒醬太好吃！
8烤無花果、牛油果、新鮮椰片、蔓越莓、葡萄乾、松仁、核桃、蜂蜜、檸檬汁、燕麥混拌；烤歐式果乾全麥麵包；西班牙奶酪；煎蛋器做的煎蛋；新鮮椰汁。
9紅棗、芝麻核桃、無花果、雞蛋、紅酒釀；烤麵包配奶酪，新鮮椰汁。重點是無花果放在酒釀里略煮，沒想到滋味這麼好，清香四溢！
10匆匆忙忙也得吃好，10分鐘內做的營養早餐，無花果、蔓越莓、松仁、核桃、雞蛋、牛奶烤燕麥粥；綠豆沙（昨天做綠豆豆漿濾下的渣）西班牙水浸奶酪做的夾心餅乾，再配一壺玫瑰黑枸杞茶，半個石榴。
11自製綠豆桂花豆漿；南瓜、無花果、藜麥、雞蛋拌橄欖油檸檬汁沙拉；牛奶、芝麻、核桃、蔓越莓、無花果烤燕麥。
12蟲草、桂花、蔓越莓燉燕窩，義大利小麥面粒拌自製黃豆雞蛋醬，西班牙奶酪、肉桂烤香蕉、雞蛋。
13出差回來，天巳漸涼，早餐烤烤烤，烤出香味、烤出溫暖！牛奶、蔓越莓、桃核烤燕麥，加一點肉桂粉，代替粥，營養滋味更贊！雞蛋橄欖油檸檬汁烤麵包，配一杯檸檬桂花蔓越莓茶，才回家，原料翻來復去就這幾樣，變化可以無限。吃貨的想像力是無窮的！
14玉米、雞蛋、牛油果、西班牙奶酪、蔓越梅、松仁、核桃仁拌亞麻籽油、檸檬汁沙拉，可可粉煮牛奶。
15花生、核桃、杏仁露、自製酸奶拌牛油果、雞蛋、蔓越梅、核桃、松仁、可可粉，重點是這個氣炸鍋烤的土司，第一次用氣炸鍋，火候掌握得差了點，但味道一級好，方法是雞蛋、橄欖油、檸檬汁打勻塗在麵包上，氣炸鍋預熱3分鐘170度，再放進去烤三分鐘（墊錫紙），就大功告成啦！沒有烤箱，氣炸鍋替之，一樣一樣，什麼都阻擋不了吃貨貪吃的心！
16牛油果、小紅蘿蔔、雞蛋、藜麥色拉（牛肝菌油漬加檸檬做的調汁）、牛奶加可可粉與肉桂。
17一隻牛油果三吃，牛油果酸奶昔、牛油果、葡萄、西梅、雞蛋、芝麻核桃沙拉、牛油果花生酸奶抹醬麵包。外加一壺檸檬茶。
18香蕉酸奶昔，手磨芝麻核桃粉，雞蛋、麵包、葡萄、西梅。
19自製黃豆雞蛋抹醬，松仁、石榴、核桃南北杏花生飲。
20芝麻、藜麥、玉米、糙米、紅棗粥，自製的黃豆花生蔥姜雞蛋醬是重點。牛肝菌油了一點，好在煎蛋神器只用了三滴油，算是平衡啦！
21藜麥、尼泊爾岩米、玉米粥；麵包塗的是麥努卡蜂蜜、芝麻醬和碎雞蛋，沒有奶酪的三明治也好吃！
22擀麵皮蒸了個疊油饃，感覺就是胡椒味的白菜胡蘿蔔餡外麵包了個大餛飩皮蒸熟了，蘸點辣醬好吃的不行不行了！胡椒、鹽涼拌青木瓜絲、烤蜂蜜南瓜。
23獼猴桃、松仁、核桃、藜麥、雞蛋拌酸奶；檸檬、新鮮香茅、薄荷茶（新鮮香茅先煮水，加入檸檬泡茶，薄荷裝杯）
24偶爾也來點中式的：1、炒飯用的橄欖油，加胡椒粉是重點！2、餛飩餡里拌的是麻油和橄欖油，我還擠了兩隻小青檸汁（咬一口沒有任何酸味但檸檬香卻滿溢），湯里用的是法國帶回來的瓶裝現磨黑胡椒海鹽。3、栗子木耳香菇牛蒡肉湯，湯味一級棒，牛蒡最好吃！4、雞湯青菜面。
