鮮蟲草雞煲 0

原料

雞: 500g, 冬菇干: 40g, 蟲草花: 10g, 姜: 8-10片, 蒜瓣: 6-8瓣, 油: 適量, 醬油: 適量, 糖: 少許(提鮮), 鹽: 少許

步驟

1活雞剁塊、冬菇干泡發後切塊,蟲草洗凈,姜和蒜頭切片。

2用瓷煲熱火放油,再放入薑片和蒜頭。

3姜蒜爆香後放雞塊和冬菇爆炒。

4雞塊炒到變色後放鹽、糖各少許。再放入蟲草花繼續炒香。蓋上瓦瓷煲燜上10-15分鐘,中間翻1-2次以防糊鍋。

5看鍋底有油出來放入香蔥收干汁即可。

6這個秋冬,有這樣的一鍋雞煲,怎麼吃都香。

小技巧

蟲草花是蟲,菌結合的藥用真菌,含有豐富的蟲草多糖(包含蟲草酸)、蛋白質、18種胺基酸、17種微量元素、12種維生素: A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等含量高於菇類,最適合秋冬進補。 整個製作過程不需要放水,用油和雞本身靠出來的油就可以很香了,非常下飯。

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