香蕉燕麥片沙拉 0

原料

蜂蜜酸奶藍莓醬材料: , 酸奶: 3大勺, 藍莓醬: 1.5大勺, 蜂蜜: 1大勺, 沙拉材料: , 蘋果: 半個, 香蕉: 70克, 奇異果: 1個, 橙子: 半個, 核桃: 20克, 燕麥片: 20克

步驟

1香蕉切段,橙子、蘋果、奇異果洗凈切小塊

2核桃掰成小塊

3燕麥泡軟

4蜂蜜藍莓醬做法:取一小碗,放入藍莓醬,酸奶,蜂蜜,攪拌均勻。

5裝罐:蜂蜜酸奶藍莓醬→蘋果→奇異果→橙子→燕麥片→香蕉→核桃

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