【快手輔食】白菜番茄炒雞蛋(12m+) 0

原料

白菜: 2片, 聖女果: 3個, 雞蛋: 1個

步驟

11.白菜2片洗凈。

22.取葉子剁碎

33.聖女果3個去皮剁碎。

44.雞蛋一個打散。

55.鍋里放油開小火,倒入蛋液,表 面沒完全凝固時就推到旁邊。

66.倒入白菜和番茄翻炒。

77.炒至體積縮小。

88.把雞蛋炒散炒勻就可以吃了。

小技巧

Tips: ·感覺許多關心寶寶輔食的媽媽會走進一個怪圈,就是非常羨慕和喜愛複雜、看起來很美觀的菜肴。其實給寶貝製作輔食,營養均衡比追求繁複的花樣更重要。比如我的快手早餐經常會用到雞蛋,可能有些媽媽覺得老用雞蛋啊,好沒創意哦。其實雞蛋是一種非常廉價、耐儲存、烹調方便的優質蛋白質來源。隨便弄熟了,搭配蔬菜水果和主食就能是一份營養全面的早餐了。每天都可以給寶寶吃一個雞蛋哦。

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