冬南瓜蚝油雞胸肉 0

原料

南瓜: 小半個, 雞胸肉: 100g, 蘑菇: , 蔥: , 蒜: , 蚝油:

步驟

1冬南瓜做成泥(烤箱200度40分鐘,更快手的切塊蒸就好啦)

2雞胸肉用鹽,蚝油腌30分鐘

3蘑菇切丁,蔥蒜切末末

4雞胸肉切小塊兒,煎熟備用

5鍋里下蘑菇,蔥,蒜炒熟,加雞胸肉塊,加冬南瓜,最後蚝油調味。簡單,可以吃啦!

小技巧

咸口的菜,加上冬南瓜本身的甜,減脂增肌,超好吃的不騙你們啊~

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