自製芝麻糊 0

原料

無糖芝麻粉: 1份, 無糖核桃粉: 1份, 即食純燕麥片: 1份, 白砂糖: 適量

步驟

1核桃粉

2芝麻粉

3即食燕麥片

4比例1:1:1

5混合均勻,可根據自己口味添加白砂糖少許

6加入少量開水,攪勻後,再根據個人喜好適量加入開水控制稠度。

小技巧

膳食纖維對健康是非常有幫助的,經常食用膳食纖維的食物可以預防腸道癌症,利於減肥哦~

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