養眼美容混合粥 0

原料

薏米, 核桃, 糙米, 大米, 黑米, 玉米, 小麥仁, 高粱米, 黑芝麻, 黑豆, 黃豆, 黑芸豆, 花生

步驟

1可以混到一起,每天用煮粥的方式先用水泡泡,然後煮成米粥,做早飯吃

2一般一個月可以看到成效,皮膚變白,變滋潤,便秘、月經或者其他問題統統減輕

3如果,早上沒時間煮,可以晚上煮好,第二天喝

小技巧

如果少了幾樣不要緊,我和你一樣,沒法子確切辨認少了黑芸豆,會造成如何的影響——這對一種大劑量的混合粥,基本屬於無關緊要的事情。

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