紫菜手卷(減脂瘦身無油無鹽版) 0

原料

壽司紫菜: 1張, 雞胸肉: 適量, 生菜: 適量, 雞蛋: 1個, 壽司辣醬: 適量

步驟

1雞蛋煮熟,生菜、雞胸肉焯水煮熟

2壽司紫菜分成兩半,一半用來卷,另一半放進菜里

3生菜、雞胸肉、雞蛋、紫菜全部切碎一點

4用了壽司的辣醬調一下,沒放其他調味品

5成品~\(≧▽≦)/~

小技巧

1.雞蛋沒有放完整個的,所以我先吃了小半個 2.蔬菜肉類隨便放啦,烤一烤也可以,反正要少油少鹽

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