椰菜卷 0

原料

鹽: 適量, 椰菜: 半隻

步驟

1把椰菜弄開一片片,記住儘量不要弄得很爛,因為待會卷的時候會很不方便

2洗乾淨後,在鍋里燒一些開水,然後把菜放進去,煮一兩分鐘,不要煮太久喔!不然會很容易爛的。

3然后里面就加一些自己愛吃的,不一定要加肉的,如果有一些妹紙想要減肥的,不喜歡加肉的,可以在裡面加一些胡蘿蔔或者西蘭花,這不但可以減肥,還可以增加維生素的攝入。

小技巧

如果裡面是加肉的,到最後要放進鍋里煮熟才能吃哦,如果裡面是青菜的話就不用了,因為在的包之前就要煮熟的了,不然很硬也包不了啊!

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