繽紛羽衣甘藍配紫薯泥 0

原料

紫薯泥: 125g, 羽衣甘藍: 80g, 紅小番茄: 50g, 黃小番茄: 50g, 茄子: 100g, 培根: 50g, 腰果: 15g, 黃油: 10g, 大孔芝士: 20g, 黑醋: 5g

步驟

1茄子的切面如有稍微氧化切掉一層即可,然後切成2厘米左右的厚片。紅黃小番茄對半切開,培根切成小片備用。

2燒熱炒鍋,倒入少量油,放入腰果、培根,儘量將培根平鋪開,小火慢煎。煎培根時可能會濺油,還需注意哦!腰果煎至金黃色可以先撈出,培根煎至變脆後盛出。

3繼續利用鍋內剩餘的油,放入茄子,以小火一面煎2分鐘,翻面後再煎2分鐘,至切面微微產生焦痕。

44.放入黃油,根據個人口味撒適量鹽調味,搖晃鍋子使黃油融化裹住茄子,盛出備用。

5把鍋內的油擦凈,放入羽衣甘藍葉片,攤開,無需翻動,中大火烘20秒即可出鍋。注意這一步不是炒蔬菜哦,不要將羽衣甘藍炒軟,略微受熱烘一下就可以了,目的是去除水氣和羽衣甘藍本身的澀味。

6擺盤。首先將紫薯泥擠在盤子上,可以用勺子壓出形狀。然後鋪上羽衣甘藍,依次擺上小番茄、茄子、培根,最後撒上芝士碎和黑醋。 Tips:如果不習慣吃冷的紫薯泥,可以將紫薯泥連包裝放入熱水中浸泡後再食用。

小技巧

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