黃燜雞(孕婦版) 0

原料

雞腿: 3隻, 香菇: 10朵, 姜: 6片, 料酒: 2勺, 青椒芹菜杆: 各2個, 生抽: 1勺, 白糖: 1勺, 鹽: 適量, 干辣椒: 5個, 大蒜: 1隻

步驟

1雞腿切小塊,香菇切兩半,青椒、芹菜切絲,生薑切片、蒜瓣、干辣椒備用

2鍋中倒油,冷油加白糖,小火炒至變色

3將雞腿塊倒入鍋中,倒入2勺料酒,轉中火翻炒,然後加1勺生抽炒勻

4放入備好的干辣椒、生薑片、蒜瓣,再加入一碗水,蓋上鍋蓋燉10分鐘左右

5然後倒入青椒和芹菜,加入適量鹽炒勻蓋上鍋蓋再燜5分鐘……收汁,汁不要太多也不要太干,根據個人口味確定鹽夠不夠,出鍋……

小技巧

孕婦不能吃的味太重,鹽要適量,但也不能太淡,避免失去黃燜雞的味道,孕婦不能吃味精雞精、五香粉、胡椒粉,所以這些可以不用放,也能吃到美味的黃燜雞哦。 祝各位孕媽孕期愉快,生個健康寶寶?

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