海蝦谷浸油菜心 0

原料

油菜心: 500g, 海蝦谷: 8-------10隻, 薑片: 2片, 蒜粒: 2粒

步驟

1油菜心洗乾淨待用。

2大合照配菜料

3鍋里放油把配菜炒香。

4加上半碗開水,大火燒開8一一10分鐘左右

5放入油菜心大火煮8分鐘。

6放入食鹽(按個人口味加入)青青綠綠的浸油菜心上碟咯。

小技巧

按個人喜好可以煮時間長短都不會變黃的,補鈣又鮮甜。清淡又有益健康試試吧!

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