番茄魚 0

原料

黑魚: 600g, 番茄: 2個, 生菜: 1顆, 雞蛋: 1個, 泡椒: 4個

步驟

1將黑魚身上肉切成魚片,用鹽、料酒、一個雞蛋清腌制

2魚頭和魚骨保留,用於煮魚湯

3鍋中放少量油,加入薑末,將魚頭和魚骨略炸一下,加入足量清水,大火煮,直到湯泛白

4取番茄,在底部打上十字花刀,用開水燙下,直到外皮容易剝離

5另起一鍋,將番茄弄碎後炒制,越爛越好,放一點鹽,這樣番茄的味道才能出來

6將炒好的番茄加入魚湯,同時放入泡椒,提升湯的鮮度,同時放鹽調味,稍煮片刻後,放入腌制好的魚片

7此時,根據個人喜好,在碗底鋪上生菜,一是配色,二是營養搭配

8將煮好的魚湯盛入碗中,完成。煮制時間越長,味道越佳。

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