無油無糖南瓜糕 0

原料

南瓜: 150克, 木薯粉: 150克, 蜜棗: 7個, 西蘭花: 兩朵, 紫薯: 50克

步驟

1將南瓜和紫薯去皮蒸熟,瀝干水份。光線原因,圖片有點失真。

2先將南瓜和木薯粉充分攪拌,成稍微有點乾的麵糰。再將麵糰分成均勻的幾份,搓成湯圓一樣的形狀。

3蜜棗去核(超市有去核的蜜棗 但是有的會有殘留的核 要注意)一棵蜜棗切成兩半。像包湯圓一樣包成圓形。

4用牙籤壓三道槓,再用牙籤稍微做一些整形。這雙手是我六歲兒子的,從小培養別人的老公?

5壓痕儘量深一點,蒸後形狀才好看。我負責包好蜜棗,搓圓,兒子負責用牙籤整形。

6西蘭花莖用作南瓜柄。

7加上洗凈的西蘭花點綴。

8紫薯和南瓜混合加上木薯粉,做出巧克力色的南瓜糕。馬上萬聖節了,應個節。用海苔剪出南瓜人的眼睛 鼻子 嘴巴。兒子最喜歡這個南瓜人了。

9上鍋蒸十五分鐘,南瓜糕膨脹起來即可。

10萬聖節和小朋友一起做南瓜糕 好像也挺有意思。

11顏色好看 小朋友可喜歡了?

小技巧

1、南瓜糖分很足 我就沒單獨加糖 喜歡甜一點的朋友可以在混合南瓜和木薯粉時就加糖進去。 2、這款點心沒加糖沒加油 全是植物純天然 最適合小朋友。只是木薯粉會很有嚼勁 牙齒不好的親可以改用糯米粉+麵粉。

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