養生黑髮芝麻糊 0

原料

芝麻: , 花生: , 核桃:

步驟

1所有的原料都是生的,所以第一步分批小火炒熟,等慢慢散發出香味時就可以啦,一定要小火喔

2把炒好的黑芝麻,花生,核桃分開放入料理機中發成粉末,注意時間喔,千萬別打出油來了

3最後把三種原料混合在一起就可以啦,每天早上一杯花生核桃芝麻糊,養生喔

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