冬日進補羊排紅棗冬瓜湯 0

原料

羊排或是羊脊骨: 想啃骨頭的就多一些啦, 冬瓜: 大概一厚片的一半就可以, 紅棗: 3-5顆, 蔥: 3段, 姜: 3片, 八角: 幾顆, 黃酒或白酒: 適量, 白醋或米醋: 適量, 鹽巴: 適量

步驟

1羊骨切小塊,可以讓店家幫忙切好,冷水入鍋,煮沸,小火10mins,濾出,第一鍋的湯不能要,是用來除血水的。

2濾出的羊骨放置盆中,用適量白酒或黃酒塗抹,靜止3-5mins,加入適量米醋,這部很關鍵,可以除去膻味,之後倒入冷水中,放入薑片,蔥段,八角,紅棗,大火煮沸,調小火繼續煮大概1h,具體的時間還早取決於羊骨塊的大小。

3冬瓜切薄片,1h後放入冬瓜片(可以去皮也可帶皮,因為冬瓜只要營養都集中於皮中),再煮15-20mins即可享用。

小技巧

紅棗在加入冬瓜片時,用勺子將其壓破,紅棗味更濃,吃的時候根據自己口味再加入鹽和胡椒粉,這樣湯頭也便於保存。

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