雞蛋全蛋: 1個， 南瓜: 150g， 小白菜葉: 40g， 蛋清1個: 30g
1雞蛋分離、南瓜切丁、青菜切絲
2南瓜倒入攪拌機
3再倒入青菜絲
4最後倒入雞蛋
5攪拌機2分鐘全部攪拌為泥
6平底鍋少許油
7倒入南瓜蔬菜泥
8大火4分鐘小火1分鐘，煎到成型，即可直接出鍋，或切四片一片片出鍋。
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作為減脂期的飲食不錯！南瓜是不錯的碳水！更多食譜可關注新浪微博
