懶人糖醋排骨:無油更健康 0

簡介

「懶人菜」,做法很簡單,不需要油炸。菜譜所需的都是家中常用的調味料,記住「一二三四」的用量便能保證調味成功——一湯匙酒,兩湯匙醬油,三湯匙糖,四湯匙醋。製作時只需將全部材料放進炒鍋,煮開後加蓋燜煮,待到鍋中湯汁漸干,最後收汁即可出鍋。要注意的就是,最後湯汁要收干,要不排骨「掛」不住味道;最後收汁階段不能糊鍋,免得糖炒焦發苦。 難度:切墩(初級) 時間:10-30分鐘

原料

排骨10-15小塊, 料酒或米酒1湯匙, 醬油2湯匙, 白糖3湯匙, 白米醋或陳醋4湯匙, 水適量, 生薑5片, 大蒜2粒

步驟

1一湯匙米酒,兩湯匙醬油,三湯匙白糖,四湯匙醋混合成糖醋汁。湯匙如圖,是家庭常用的陶瓷湯匙。

2生薑切片,大蒜去皮。

3排骨洗凈放入鍋中,加入姜蒜和沒過排骨的水。

4加入糖醋汁(一湯匙米酒,兩湯匙醬油,三湯匙白糖,四湯匙醋)。

5大火煮開後轉中小火,加蓋燜煮。

6當鍋中汁水快乾時,開大火,快速翻炒收汁,即可出鍋。燜煮過程大概要30分鐘。

7完成了。

小技巧

1、評論里有人說,不焯水?腥?我能一個人吃完這一鍋排骨,你說它腥不腥? 焯水可以去腥味,但是去腥味不一定非得焯水。姜蒜酒醋本身就有去腥的效果。 你可以說焯水是去腥,我也可以說不焯水是保留原味讓肉的精華都留在鍋里。別矯情說腥味,你非得做到嘗不出肉味,才叫無腥味嗎? 2、不用加鹽!最後湯汁要收干,要不排骨「掛」不住味道;最後收汁階段不能糊鍋,免得糖炒焦發苦。 3、醬油就是普通的醬油,也可以用生抽。

相關菜譜