冰鎮芥蘭 0

簡介

一般人均可食用,特別適合食欲不振、便秘、高膽固醇患者。(註:陽痿患者忌食)

原料

芥蘭 500g, 冰塊 若干, 涼開水 100ml

步驟

1把芥蘭洗凈後,去葉,取莖,切成5厘米段。

2起鍋煮水,水開後將芥蘭倒入焯一分鐘即可撈起。

3放入冰水中過涼。

4過好涼水的芥蘭擺入冰盤上最後加入冰塊配搭醬油芥辣醬即可。

小技巧

芥蘭的挑選至關重要,前提條件必須新鮮、脆嫩。 再來是焯水的時間不能太久,焯水後即刻過冰水這個過程也很重要。 其次就是佐料的醬油最好是選著專業的芥末醬油作為配搭。為了專業衛生冰的製作最好使用涼開水來冰制。

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