雞胸肉三明治 0

簡介

健身好搭檔#讓雞胸肉吃起來也不單調~

原料

雞胸肉, 麵包片 2片, 西紅柿, 生菜, 雞蛋, 黑胡椒, 鹽

步驟

11.雞胸肉切小條,用鹽和胡椒粉腌制15分鐘。鍋內少油,煎熟,期間可加入少量黑胡椒碎和少量水(為了使雞肉不至於太干)~

2麵包片熱風模式烘製一分鐘(看個人口感了,我比較偏愛有一點脆的口感~)

3將生菜,西紅柿片,煎好的雞蛋,雞胸肉依次碼好,鋸齒刀切分裝盤即可~

小技巧

煎制雞蛋和雞胸肉最好用中小火,不然容易焦掉

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