【烏梅夏湯】清熱,去火,解膩 0

簡介

夏天嘛。女生減肥,但也想喝點飲料什麼的。就自己做了這個湯。爽口,解油膩。

原料

烏梅 60g, 甘草 15g, 山楂干 30g, 百合 10g, 紅棗 20g, 冰糖 看情況

步驟

1烏梅,甘草,紅棗,百合,山楂干。

2把以上材料洗凈,烏梅,紅棗,山楂用溫水泡,其他材料用一般水泡,30分鐘左右。

3泡好後,烏梅等連同湯汁一齊入鍋。其他材料再洗一遍入鍋。

4大火開鍋後,小火煮40—50分鐘。喜歡甜食的小朋友,可以在小火前加入冰糖。涼涼後就可以喝啦。

小技巧

都是去火的材料,腸胃比較脆弱的小盆友慎重嘗試。

相關菜譜