低卡低脂烤箱版雞米花 0

簡介

在微博上看到的,健身愛好者發的小零食,材料簡單,做法也很方便~

原料

雞蛋 1隻, 雞胸肉 一盒, 麵包糠, 胡椒粉, 辣椒粉, 料酒, 鹽

步驟

1雞胸肉洗盡,除去多餘的油脂。

2將雞胸肉切成一厘米見方大小。

3加入胡椒粉、辣椒粉、鹽、雞蛋以及少量料酒,拌勻。

4腌制半小時以上入味。

5將腌制好的雞丁均勻裹好麵包糠。

6將裹好麵包糠的雞丁在烤盤上碼好。

7放入烤箱,上下180度。

8烤十分鐘左右就差不多啦。

9趁熱很美味哦~

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