方便又好吃，適合想偷懶的時候
吞拿魚罐頭, 腸仔, 秀珍菇, 牛奶, 麵粉, 飯
1打開吞拿魚罐頭，戳碎魚肉，下鍋炒。油浸的話本身的油就很夠了，不需要多加油，鹽同理
2腸仔和菇類切小塊，沒有也可以，下鍋炒
3倒入牛奶，煮
4用牛奶開少許麵粉，倒進入煮至濃稠。有心機的話可以炒個油麵醬，我懶
5出鍋蓋上煮好的米飯
6吃！
像咖喱一樣超級下飯，可以大口大口吃的類型
