番茄蘑菇鸡腿排 0

原料

去骨鸡腿1只,番茄酱,黑胡椒粉,盐,黑胡椒碎,蘑菇2颗,洋葱4分之1颗,蒜1瓣,橄榄油适量,料酒1匙,水适量

步骤

1、去骨鸡腿1只皮上划几刀加入一点点盐,黑胡椒粉和1匙料酒两面按摩腌一下。 2、不粘锅平底锅小火加热不要放油,将步骤(1)两面各煎1分钟。 3、烤盘铺锡箔纸,将步骤(2)烤箱加热165度20分钟,同时开始准备淋酱。 4、洋葱4分之1颗切丁,蘑菇2颗切片,蒜1瓣做成蒜蓉。 5、不粘锅洗净,倒入适量橄榄油,加入步骤(4)翻炒,再加上一点点水,将洋葱煮成半透明。 6、加入适量番茄酱、黑胡椒粉、盐调味,并加一小撮黑胡椒碎增加香味。 7、烤好的鸡腿油稍微滴干一下,装盘,淋上刚做好的酱。

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