番茄蒜瓣烤鸡腿 0

原料

鸡腿: 适量, 小番茄: 适量, 蒜瓣: 完整一颗, 根茎类蔬菜(淮山、胡萝卜、土豆…): 适量, 香菜: 一根, 小葱: 一根, 盐: 适量, 胡椒: 适量, 橄榄油: 适量

步骤

1美味第一步,从打开烤箱200度预热开始(ฅ>ω<*ฅ) -小番茄洗净对半切,备用。 建议选用小番茄(圣女果),小番茄味道较普通大番茄更浓郁,风味更佳。 -蒜头取一整颗,将外圈蒜衣剥掉即可,每一片蒜瓣的蒜衣尽量保留一层,备用。 保留蒜衣是为了保护蒜瓣不要在烤的时候糊掉。 (以及是的你没有看错是一整颗!蒜头烤好后非常香软,完全没有原来的辛辣也不用担心吃完口臭。挤出来直接吃或者抹面包拌意面都绝搭。你会后悔为何没放两颗,我会祈祷:麻烦蒜头不要涨价!)

2根茎类蔬菜洗净去皮后切段,厚度大约2cm,根据材料多少选择合适大小的烤盘,将材料铺在烤盘底部,撒上适量盐、胡椒、橄榄油,用手稍微拌匀一下。 可根据喜好选择蔬菜搭配,个人常用淮山、胡萝卜、洋葱、芹菜。

3将鸡腿摆在铺了蔬菜的烤盘中间,注意尽量带鸡皮多的一面朝上,最后鸡皮烤出来脆脆的,下面腿肉鲜嫩,非常好吃~ 用切半的小番茄和带皮的蒜瓣塞满周围的空隙。 -此时需注意 1、小番茄和蒜瓣尽量塞满鸡腿间及鸡腿与烤盘间的空间。 2、小番茄不要摆在鸡腿上,塞满周边即可,不然番茄的汁会浸湿鸡皮,就不脆了。 3、切半的小番茄可以一半皮朝下用来出汁,一半皮朝上,烤过的小番茄也别有风味。

4按祖宜老师的话说:像下雪一样撒盐。 鸡腿部分可以多下一点,番茄部分按照口味适量。 像下雪一样撒胡椒。 淋上橄榄油,橄榄油多一点比较香。 鸡腿部分稍微按摩一下,其余部分搅拌一下均匀就好。 不用担心鸡腿没有提前腌制不入味,我也担心过后来发现多余了。 小葱打两个小葱结塞在空隙处,撒上香菜叶子。

5烤箱200度50分钟左右。 根据鸡腿大小及材料多少上下调整。 Enjoy~

小技巧

1、根据食材的量选择大小合适的烤盘,材料尽量塞的密实。 2、每颗蒜瓣尽量保留一层蒜衣,保护蒜瓣不被烤糊。 3、小番茄不要放在鸡腿上,否则茄汁会浸湿烤的脆脆的鸡皮。

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