土豆山药芋头沙拉 0

原料

土豆: 1个, 小芋头(鸡蛋大小的那种): 2个, 山药(我用的是细的铁棍): 30厘米长, 玉米粒,小青豆,胡萝卜丁,火腿丁: 少许, 虾: 3只, 蟹黄瓜子(可以用更健康的坚果): 少许, 沙拉酱(咸甜口味): 用量为混合后土豆泥体积的四分之一以上

步骤

1把山药用刮皮器刮皮,土豆切两半不用去皮,芋头也不用去皮,三样东西蒸熟!再把土豆,芋头去皮,和山药一起用手抓成泥,注意,不要抓太碎,有点颗粒口感更好!

2把玉米粒,小青豆(少放,青豆口感一般,要少放),胡萝卜丁过水焯熟,沥干水分放入泥中,把火腿丁放入泥中,最后把虾焯熟,剥皮切小段放入泥中,放沙拉酱,沙拉酱放入的量是混合后土豆泥体积的四分之一,如喜欢就多放,味道更好!搅拌均匀!

3做好后,放入坚果点缀!

小技巧

如果不够咸,可以放少许盐调味!如果泥做的多,不要全部都用了,可以单独留出来,什么时候吃,什么时候再放沙拉酱,避免污染!像黄瓜之类的水果,蔬菜,建议也是吃时在放,容易出汤!

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