超级低卡蔬菜汤 0

原料

西红柿: 3个, 西葫芦: 1个, 胡萝卜: 1个, 玉米笋: 6个, 盐: , 油: , 鸡粉: , 胡椒粉: , 水:

步骤

1把需要的材料都切好 西红柿用热水烫一下,去皮,切丁,方便之后煮烂~ 我犯懒了,没去皮(´・_・`)

2锅烧热,加少量油,把西红柿丁倒进去翻炒

3不停炒呀炒~炒到西红柿变得浓稠为止

4把剩余的蔬菜一起倒进去翻炒一会儿

5炒断生之后加水没过蔬菜

6煮的过程中加入盐,鸡粉,胡椒粉,水开之后再煮几分钟就ok了~

7出锅~

小技巧

各种蔬菜都可以往里边儿加,也可以加洋葱之类的(●°u°●)​ ”

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