茄汁焗猪扒饭 0

原料

猪排: 2块, 料酒: 少许, 盐: 少许, 黑胡椒粉: 少许, 鸡蛋: 一个, 什锦蔬菜: 适量, 洋葱: 一个, 蒜蓉: 一瓣, 番茄汁: 适量, 剩饭: 两人份, 番茄: 两个

步骤

1先把猪扒两面都拍松。

2用料酒,盐和黑胡椒粉腌15分钟或以上。

3买了冷冻什锦的蔬菜,所以要解冻。也可以自己切新鲜的蔬菜啦。

4把新鲜的番茄切丁,洋葱切丁,一瓣蒜切碎。

5热油,先放剩饭与什锦蔬菜翻炒,然后加入少许盐。看到饭开始炒出饭味之后加入打散的蛋液,迅速翻炒。

6热油后先放入蒜蓉炒香,然后放入洋葱和番茄翻炒,翻炒出红油后加入适量的水,倒入蕃茄汁,慢炖至稍微浓稠。

7尽量不要下太多水。味道可以随时调整。

8煎猪排至八分熟,不要全熟,因为后来还要入烤箱。ps:烤箱预热180度,上下层。

9饭放入容器后,把猪扒切好也放入。

10放入酱汁。

11铺上芝士。放入烤箱烤15-20分钟,到芝士变金黄。

12啦啦啦!撒上一点干的欧芹装饰,就可以吃啦!

13又有菜又有肉~enjoy~

小技巧

可以用罐装的番茄酱,这样的话酱汁会更浓稠。

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