减肥期间的豪华早餐 0

原料

主食: 1人份， 水果: 1人份， 水煮蛋: 1， 脱脂牛奶: 200ML， 苹果: 1个， 香蕉: 1

步骤

1早餐：主食一份+白开水2杯+水煮蛋1个+水果一小份

2午餐：苹果1个，香蕉1个

3晚餐：略

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