鸡蛋: 1个， 肉桂吐司: 两片， black forest 火腿: 一片， 薄芝士: 一片， 生菜或者番茄或者黄瓜: 按照个人喜好， 黑胡椒: ， 盐: ， 沙拉酱: 勺
1备料！
2生菜可以加进去 也可以当side 芝士火腿片摆上面包 待用
3?煎一个鸡蛋 鸡蛋里面加胡椒和盐 趁热摆在芝士上面 可以烤化芝士
4合起来就可以吃啦！是不是超级简单！
营养全面并且低卡因为没有添加任何酱料 不粘锅煎鸡蛋不用放油 火腿本身有味道 大量蔬菜
