意大利烤鸡腿,蔬菜冷汤 0

原料

鸡腿: 2只, 五花猪肉: 一斤, 罗勒叶: 30g, 迷迭香: 30g, 洋葱: 1只, 大蒜: 4个, 胡萝卜: 1根, 青茄子: 3个, 西葫芦: 1个, 橄榄油: 适量, 盐: 适量, 奶酪: 适量, 黑胡椒: 适量

步骤

1新鲜罗勒叶,迷迭香摘叶子备用

2蒜头打泥,香料叶子切碎,加橄榄油,奶酪,少量盐,适量胡椒粉,拌匀

3鸡腿,五花肉洗净,吸干,用小刀在肉上戳小洞,正反面都要戳,以后塞调料。肉用橄榄油,盐,胡椒粉抹匀,按摩肉质。

4在小洞中塞前面准备的香料,塞紧一点。放置一晚,或者一小时,入味。

5蔬菜切块,放橄榄油,黑胡椒,少量糖,盐,拌匀。

6烤盘上放锡纸,蔬菜铺底

7蔬菜上面放肉,表面再抹层油。用烤炉的话上面铺层锡纸。我用的是微波炉烧烤功能,可以不用锡纸,双层烧烤,30分钟,翻面再烤20分钟。

8出炉,五花肉切片,装盆!

9西红柿一个打汁,烤肉多余的蔬菜和番茄汁一起打泥,冷藏一下。

10装盘,蔬菜冷汤。

小技巧

可以根据自己喜欢放蔬菜。肉上的洞要深一点,不要对穿就好,要塞紧酱料。蔬菜汤可以加高汤再煮一下,没有高汤直接吃也可以。

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