土豆沙拉 0

简介

味鲜色美,清凉爽口。

原料

主料:土豆(黄皮)150克,苹果150克,腊肠100克,黄瓜100克, 辅料:鸡蛋50克, 调料:花生油20克,牛奶10克,盐5克,白砂糖5克,醋5克,味精2克

步骤

1.土豆洗净,放锅中加适量水,上火煮烂; 2.捞出土豆,剥去皮,切成方丁备用; 3.香肠切成细丁; 4.苹果去皮,去核,切成小丁; 5.黄瓜洗净后切成小丁,备用; 6.鸡蛋洗净,两头各戳一孔,将蛋白流在小碗内,蛋黄放另一碗内; 7.牛奶煮开,晾凉,备用; 8.鸡蛋白用筷子打散后放蒸锅内蒸熟取出,晾凉,切成小块,备用; 9.蛋黄中加入少许精盐和白糖,用竹筷向一个方向不停地打搅蛋黄,打至蛋黄稠厚时,淋入几滴花生油,边淋入,边搅拌,至蛋黄液极浓时,淋入少许醋稀释,即成沙拉油; 10.土豆丁中加入适量精盐、白糖、味精,淋上沙拉油,搅拌均匀; 11.再淋上牛奶; 12.将香肠丁、苹果丁、蛋白丁、黄瓜丁等撒在土豆泥上面,拌匀盛入盘内即可。

小技巧

食物相克: 苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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