低脂健康蛋白椰丝球 0

原料

椰丝: 80-90克, 椰丝(沾表面): 20克, 细砂糖: 25克, 低筋面粉: 20克, 蛋清: 2个, 奶粉: 20克

步骤

1准备好材料。

2把椰丝和奶粉、低筋面粉、细砂糖混合均匀。 蛋白用筷子轻轻打散,不用打发。

3然后把蛋白倒入椰丝混合物里,用手搅拌均匀成椰丝面团。

4摘出一小块面团,搓成大概直径约2.5CM的小球。将小球们逐个在椰丝里滚一下,让小球的表面均匀的沾上椰丝。像这样

5小球在烤盘中排好,并送进预热好的烤箱。烤箱中层,上下火,145度,大概30分钟。

6烤好的椰丝球,外表香脆内部酥软!

小技巧

提示: 奶粉可改用低脂奶粉,细砂糖已经由原来的40克减少到25克,更能突出椰丝的天然香甜哦。由于蛋的部分只有蛋白,又不添加黄油,卡路里会比较低。 小球的大概大小可自己控制(当然不能过大或者过小....)这个方法约能做出30到33个左右的小球。 烤好的椰丝球稍微放久一点点,内心会变得湿软绵密,口感更令人着迷!

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