伪健身食谱|黑麦蔓越莓餐包 0

原料

高筋面粉: 110克, 黑麦粉: 25g, 麦麸: 5g, 水(面团用): 83g, 水(酵母用): 7g, 酵母: 1.3g, 白糖: 15g, 盐: 2g, 黄油: 20g, 蔓越莓: 35g

步骤

1蔓越莓先用冷水泡一下,控干。除去表面的灰尘或者多余的小碎碎。 酵母用少量凉水化开备用。 黄油切小块备用。

2除了酵母,黄油和蔓越莓以外,所有材料混合,不断的揉,揉到面团软且光滑,能够有一定延展性即可。

3加入酵母水,继续揉,直到所有酵母水全部揉进面团,面团延展性更加强为止。 加入黄油,不断的揉,到图示面团的拓展阶段,出手套膜。

4将蔓越莓加入,再次揉面,直到面团内蔓越莓分布均匀为止,放入盆中发酵,盆内抹一些薄薄的油防粘即可。

5发酵前量一下,大概发酵到两倍大,取出排气整形,转移至藤篮中发酵。藤篮提前撒好高粉防粘。

6烤箱预热五分钟左右至220度。 藤篮倒扣在烤盘上取出面包,十字花割包。 放入烤箱,烘烤20min。 面包多,面包大的情况下,需要多烤一些时间。如果烤盘距离上下不同,记得换个位置,防止底部烤焦。

7取出,在烤架上晾凉,切开吃或者掰着吃都好吃哦~外脆内软的~

小技巧

1 水分含量要自己调整,但是一定不可以太干,第一次揉面一开始很粘手,后期只有一点点粘手。一定不要加太多面,后期加了黄油进去,就会把手上的面都带下来了。 2 烤箱温度最好提前测量好。 3 一定要出手套膜,不然口感不会太软太蓬松。

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