姜醋拌胡萝卜丝 0

原料

胡萝卜: 中等大小一根, 洋葱: 半个, 姜: 五片, 香菜: 半棵或不放, 醋: 两汤匙, 盐: 一小勺, 酱油: 一汤匙

步骤

1胡萝卜切丝或刨丝,我是刨的,口感差别不大,刀工好的也可以切丝。

2我加了些洋葱,没有洋葱放大葱也可。喜欢吃洋葱的可以多放,味道很搭。

3锅里放一点油,油热后放姜片,炒香后小火,在锅里放胡萝卜丝拌匀立刻关火。不要开大火,那就变成炒胡萝卜丝了……

4晾凉后放入香菜,洋葱,盐少许,两汤匙醋和一汤匙酱油。拌匀。

5开吃~

小技巧

因为胡萝卜是脂溶的,只有与脂类结合才可以酶解,因此生吃胡萝卜,类胡萝卜素因没有脂肪而很难被人体吸收,从而造成不必要的浪费。而用油炒后食且或与肉同时红烧则更有利于维生素A的吸收利用。 只用胡萝卜,姜和醋拌来也很好吃。其他辅料和蔬菜可随意。

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