营养方便的鸡蛋蔬菜卷饼 0

原料

面卷饼: 6张, 鸡蛋: 4只, 香葱: 一小把, 黄瓜: 2根, 西红柿: 1只, 火腿: 适量, 盐: 适量, (以上为三人份):

步骤

1面饼可以自己做,也可以买现成的加热一下

2自己喜欢的蔬菜(我用了黄瓜)洗净切条,香葱洗净后一半切碎末备用,一半留着卷饼用

3西红柿切片,火腿(或培根牛肉之类都可)切薄片

4鸡蛋搅匀,放入适量盐、香葱碎混合均匀

5混合蛋液入锅做成薄蛋饼(没平底锅,用炒锅做的,卖相差了点)备用

6在平盘内铺好面饼,依次铺上蛋饼、火腿片、香葱、各种蔬菜,可以根据个人爱好加番茄酱、黄豆酱、沙拉酱、辣酱之类(我个人喜欢什么酱都不加),从一端紧紧卷起,装盘端走享用即可

小技巧

1、买的面饼务必加热后食用 2、香葱碎会为鸡蛋增加不可取代的香味 3、饼一定要卷紧一点,避免漏食材

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