营养蔬菜卷 0

原料

南瓜: 一个, 粉条: 少于, 猪肉: 半斤, 茄子: 3个, 辣椒: 10根, 面粉: 5小碗, 大葱: 3根

步骤

1将面粉加入清水和成面团,软硬适中即可,放入面盆醒。

2大肉切小块,热锅凉油炒制,将肉的水分炒干,加入五香粉,八角,香叶,盐,生抽,老抽,开水没过小火们煮,汁收干后关火,成肉臊子。

3将南瓜,茄子擦成丝,放入盐腌制一会,捏去多余水分,粉条煮软切段,葱切葱花,辣椒切碎备用。

4起锅热油,放入葱花爆香,倒入南瓜丝翻炒两下关火,然后倒入粉条,肉,五香粉,生抽翻炒均匀。茄子丝同样的方法处理好,备用。

5炒好的馅料

6将面团擀成薄厚均匀的面皮,如果不会擀制大面皮的,可将面团分成小块分别擀。

7将面皮按笼屉大小分成小片,把馅料平铺上去,最上面3厘米宽处不放馅料。

8将面皮从下至上卷紧

9卷好后整好形状,笼屉上刷好油,放上菜卷,上锅蒸30分钟。

10蒸好后拿出切成小段,大功告成啦

11附赠蘸料:蒜砸成蒜泥,放入盐,五香粉,花椒粉,辣椒粉,锅里热好油,泼入蒜泥辣椒粉里,边泼边搅拌均匀,然后倒入醋和生抽。

12如此品尝最美味。

小技巧

面团不能太软,太薄,不然卷菜的时候会烂掉。

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