大米: 半把， 小米: 半把， 南瓜/西蓝花/油菜叶: 一块
1一起床就淘米，泡20分钟，冲洗干净
2南瓜，西蓝花，油菜叶，油菜西蓝花都需要抄水。南瓜，山药切成小丁。一种菜就行，山药南瓜一起。油菜切末
3水加到锅的一半，水开了，把盖挪开，开小火，下南瓜，10分钟，在放10分钟，煮山药，最后放油菜，肉，三分钟。
