少油版地三鲜 0

原料

茄子: 1只, 青椒: 4只, 土豆: 1只, 蒜瓣: 4粒, 葱白: 手指长一段, 料酒: 1勺, 醋: 2勺, 酱油: 4勺, 糖: 3勺, 水: 5勺

步骤

1青椒手掰成块

2土豆切块水煮熟。我直接用的速冻熟小土豆

3茄子切滚刀块,放微波炉高火900W,4分钟。拿出来之后看得出茄子已经软了。但是水汽很大。于是改烧烤功能5-6分钟把水分烤干,表面呈现油炸的干皮。

4炒锅放油,正常炒菜的量。先拿一半蒜末和葱末爆锅。然后下青椒炒(因为只有它是生的)。然后加入预先处理好的茄子和土豆。翻炒均匀。按照1酒2醋3糖4酱油5水的比例调水淀粉料汁,撒入锅里翻匀。出锅前撒另一半蒜末。

5撒蒜末

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