干煸豆角 0

原料

豆角: 300g, 五花肉: 少许, 大蒜: 3瓣, 姜: 2片, 花椒: 一把, 干辣椒: 2棵

步骤

1准备工作:豆角掰成段,肉剁碎,倒入酱油腌制,姜蒜切末,辣椒剪段待用

2接下来就是最重要的一步,煸豆角。锅中倒入平时炒菜2倍的油,微火耐心的煸炒豆角,至外皮微皱,颜色发深。一定是微火煸炒才不至于煸糊。煸豆角可能需要较长时间,一定要耐心。

3豆角煸好后将豆角取出,火调大一点,如果此时锅中油少可以外加少许。将备好的姜蒜辣椒花椒倒入锅中炒至变色,倒入肉末继续翻炒,因为肉用酱油腌制过,所以我一般不再加其他调料。

4肉炒好后,把煸好的豆角放入锅中,大火收汁快速翻炒均匀,此时加盐即可出锅。因糖类是脂肪的罪魁祸首,所以做菜能不放糖必不会放。也有建议翻炒时加糖的,大家可以尝试。

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