黯然销魂卤肉饭 0

原料

特级五花肉: 500克, 鸡蛋: 8个, 生抽: 适量, 老抽: 适量, 糖: 2勺, 腐乳: 2块, 桂皮: 1小块, 八角: 1个, 鱼露: 少许

步骤

1葱油准备:锅内倒入油,葱切段,冷油下锅,小火慢熬,等葱都变色后,关火,油放凉后过滤出来备用。

2五花肉先整条入水焯一遍,洗去浮沫血水等脏东西,切边长1cm的小块待用。鸡蛋煮熟去壳,用刀划几刀,待用。

3锅内入底油(熬好的葱油),8分热后下肉翻炒,加料酒两勺、鱼露半勺、生抽4勺,老抽半勺,糖两大勺,翻炒均匀后倒入开水,放入鸡蛋,开水的量要没过所有材料,把八角、桂皮、香叶、腐乳投入。大火开后转小火慢炖。 3、小火慢炖一小时。收汁时加少许盐调味,但生抽、腐乳本身就含盐,所以最后的盐量视自己口味决定。收汁的时间长短决定成品,一种汁儿多,肉的颜色不算鲜艳,但很下饭。另一种汁少,酱裹在肉上,味美可口。经群众反馈要汁儿多的,好拌饭,那就开大火10分钟,略收汁,即可。

4成品图上的卤肉已经把汁儿收干了,所以颜色会比较靓丽~   最后,从营养学的角度,提醒大家,荤素搭配昂~我经常给卤肉饭配青菜、凉拌莲藕、莴笋、西兰花、清炒卷心菜等等等~

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