蛋壳饭 月子 孕妇 补钙 食疗佳品 0

原料

大米 一米勺, 南瓜 适量, 银耳 1/4个, 鸡蛋 1个

步骤

1鸡蛋开小口将蛋清蛋黄放出蛋壳备用,大米淘净,南瓜切碎块(能放入蛋壳内即可),冰糖压碎,银耳热水泡开。

2炒锅中放入适量芝麻油,将大米炒熟,沥净油备用。

3将南瓜,大米,冰糖混合后用小汤勺仔细填入蛋壳内约4/5即可,再添入银耳封口。

4将锅中添水(没过蛋壳为宜),放入蛋壳开锅10钟即可。(也可煮粥时将做好的蛋壳放入)

小技巧

剩余的蛋清蛋黄 可以与南瓜一起烙南瓜鸡蛋饼。

相关菜谱